Gorilla Sports to niemiecki producent, który ma jasno określony cel od 2005 roku: wysokiej jakości produkty fitness w uczciwych cenach dla Twojego domu! Podczas projektowania urządzeń i akcesoriów sportowych dokładamy wszelkich starań, aby zastosowane rozwiązania były jak najbardziej komfortowe dla użytkownika. Najwyższej jakości materiał dla bezpieczeństwa ćwiczeń. W naszych gumach zastosowaliśmy wysokiej jakości naturalny lateks, który jest bardzo trwały i odporny. Rehabilitacja - Rehabilitacja – dla osób po urazach, przebytych operacjach w celu wzmocnienia i wrócenia do pełnej kondycji lub aktywizacji stawów. Trening ogólnorozwojowy/Trening mięśni głębokich - przeznaczony dla osób, które zaczynają przygodę z gumami. Jest to prosty element treningu, który skutecznie wzmocni nasze mięśnie, oraz zadba o prawidłową postawę ciała. Trening siłowy - zamiast używania specjalistycznego sprzętu jak hantle, czy wyciąg możesz używać gum o większym oporze.
Na co zwrócić uwagę wybierając gumę?
-Rodzaj ćwiczeń - zależnie od tego jakie ćwiczenia chcemy wykonywać, będziemy potrzebowali gum o różnym oporze.
-Opór -musi dobrze dobrany dla osóbb początkujących. Zbyt duży może spowodować utrudnienia w ćwiczeniach, a w krótkim czasie zniechęcenie.
-Materiał wykonania -ważne jest aby guma była wykonana z dobrej jakości materiału. Wtedy nie będziemy się zastanawiać nad bezpieczeństwem podczas wykonywania ćwiczeń. Najlepszym materiałem jest lateks, jest on rozciągliwy, zapewnia dobry chwyt i jest łatwy w utrzymaniu czystości.
Jak ćwiczyć z gumami o różnym oporze?
-Załóż gumę nad kolanami. Połóż się na plecach i zegnij nogi w kolanach. Podnoś biodra, rozchylając nogi na boki.
-Gumę załóż trochę powyżej kolan. Wykonuj przysiady starając się zejść jak najniżej.
-Załóż gumę na wysokości łydek. Podnieś nogę w bok i utrzymaj tak przez 3 sekundy. Powtarzaj ćwiczenia na obydwie nogi.
-Opór 4 kg
